Điều kiện vật chất ngày càng đầy đủ, con người ngày càng quan tâm nhiều hơn đến vấn đề tuổi thọ. Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề này, nhất định không được bỏ qua những biện pháp sau.
Nếu không ngủ 1 buổi tối, thì mất 100 ngày cũng không thể hồi phục sức khoẻ bị tổn hại. Về lâu dài, lục phủ ngũ tạng của bạn theo đó mà rệu rã, hư hại vô phương cứu chữa.